¿Hambre física o emocional? Descubre qué dice tu historia familiar sobre tu peso

¿Alguna vez has sentido un vacío en el estómago que no se llena con comida? Todos hemos pasado por esos momentos donde, tras una noticia difícil o un día estresante, lo único que buscamos es refugio en algo dulce o grasoso. Pero, ¿y si te dijera que ese antojo no es tuyo, sino de tu historia familiar?

En una reveladora entrevista en Aldea Global TV, el comunicador Kike Posada conversó con la terapeuta de constelaciones familiares Luisa Diez sobre un tema que nos afecta a todos: el Hambre Emocional.

No es falta de voluntad, es información sistémica

Luisa Diez explica que el hambre emocional no nace en el sistema digestivo, sino en el sistema nervioso y en el corazón. Es un impulso para regular una emoción que no sabemos procesar. Sin embargo, lo más impactante es cómo nuestro árbol genealógico influye en nuestro plato:

El dulce y la Madre: La necesidad de azúcar o lácteos suele ser una búsqueda del afecto materno que quedó pendiente.

El pan y el Padre: El consumo excesivo de harinas puede representar la falta de protección o presencia del padre.

Memorias de escasez: Si tus abuelos pasaron hambre o vivieron guerras, tu cuerpo puede estar "ahorrando" grasa por una lealtad inconsciente para sobrevivir.

"Antes de comer, pregúntate: ¿Realmente tengo hambre o estoy intentando llenar un vacío emocional?" — Luisa Diez

Mira la entrevista completa aquí:

¿Cómo empezar a sanar?

El primer paso es la conciencia. Dejar de juzgar nuestro cuerpo y empezar a escucharlo. El sobrepeso, muchas veces, no es un problema de salud, sino una armadura que nos protege de algo que nos dolió en el pasado.

Si estás en la Ciudad de México, no te pierdas el taller presencial este 28 de febrero de 2026 donde profundizaremos en estas herramientas.

¿Y tú? ¿Con qué alimento te refugias cuando estás triste o enojado? Déjanos tu comentario abajo.

---

#HambreEmocional #ConstelacionesFamiliares #LuisaDiez #KikePosada #Bienestar #SaludMental #HistoriaFamiliar #AldeaGlobalTV